von Melina Kahraman | Jan. 20, 2025 | Nährstoffe in veganer Ernährung, Vegan für Anfänger
Die häufigsten Fehler bei veganer Ernährung Eine vegane Ernährung kann gesund, nachhaltig und ethisch sein – aber viele Anfänger machen typische Fehler, die ihren Erfolg behindern. In diesem Artikel erfährst du, wie du diese Fallen vermeidest und welche Supplemente...
von Melina Kahraman | Sep. 19, 2024 | Nährstoffe in veganer Ernährung
Die Suche nach den besten Supplements Seitdem ich mich aktiv um meine Gesundheit kümmere und mich vegan ernähre, bin ich ständig auf der Suche nach den besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass ich alle notwendigen Nährstoffe in ausreichender Menge bekomme. Die...
von Melina Kahraman | Juli 9, 2024 | Nährstoffe in veganer Ernährung, Vegan Abnehmen
Sich ausgewogen und nährstoffreich zu ernähren ist in der heutigen Zeit die gar nicht mehr so einfach wie früher… Hinweis in eigener Sache: In diesem Beitrag findest du Affiliate-Links. Wenn du über sie einkaufst, unterstützt du meine Arbeit – ganz ohne Mehrkosten für...
von Melina Kahraman | Juli 9, 2024 | Nährstoffe in veganer Ernährung
„Wo kommen eigentlich die Proteine her, wenn du kein Fleisch isst?“ „Vegane Proteine… Das gibt es doch gar nicht!“ „Und wie soll das überhaupt gehen, wenn man kein Fleisch mehr isst? Wird man nicht krank davon?“ Dieser Glaube irrt...
von Melina Kahraman | Jan. 18, 2024 | Nährstoffe in veganer Ernährung
Vitamin B12 bei veganer Ernährung Wir müssen kein Fleisch essen, um unseren B12 Bedarf zu decken! Lass dir niemals was anderes einreden! Hinweis in eigener Sache: In diesem Beitrag findest du Affiliate-Links. Wenn du über sie einkaufst, unterstützt du meine Arbeit –...
von Melina Kahraman | Jan. 18, 2024 | Nährstoffe in veganer Ernährung
Omega 3 in der veganen Ernährung Es gibt mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen kann. Diese essenziellen Omega 3 (alpha-Linolensäure) und Omega 6 Fettsäure (Linolsäure) sind essenziell, d.h. sie müssen über die Nahrung zugeführt...
